你身边是否有一些乐龄老东说念主仍延续“老一套”的饮食习气,比如食物单一、只茹素等等?关于这类乐龄老东说念主来说,养分气象是比较堪忧的。据统计,国内约有48.4%的老年东说念主养分气象欠安,乐龄身分是其主要原因之一[1]。那么像80岁这么的乐龄老东说念主,该若何跨过养分不良这说念坎呢?本篇著述为您解答“80岁老东说念主养分不良奈何补”这个问题。

80岁老东说念主养分不良奈何补?先改革饮食神气

与平日老东说念主比较,80岁乐龄老东说念主的咀嚼吞咽才调、消化功能减退的更为光显,这也使得他们在食物选拔上受到一定的法律解释。为稳当这一改革,提出湮灭太能够、生硬、块大、浓重的食物,尽量选拔质量松软且易消化的食物[2]。举例:

细软的米面成品(软米饭、烂面条、馒头、包子、面包、多样糕点等)[2]

多样畜禽肉及肉末成品(肉末、肉丝、肉丸、鸡丝、蛋饺等)[2]

肉质细嫩的鱼虾和豆成品[2]

杂粮或粗粮(糙米、荞麦、燕麦、米等)可加水浸泡 2~3 小时后再蒸煮[2]

另外,作念菜时应戒备合理搭配肉类、蛋类、蔬菜、谷薯类、生果等,保举一周摄入25种以上的食物,平衡摄入养分[2]。

80岁老东说念主养分不良奈何补?口服养分补充可助力

若是只靠饮食不及以讲理躯壳的养分需求,应持续用口服养分补充来改善养分。《老年患者养分调整大众共鸣》指出,提出老年东说念主每天至少从口服养分补充剂中摄入400kcal能量,以驻守躯壳功能下跌和保管体重[3]。需要戒备的是,对不惋惜况的老东说念主来说,应选拔不同配方的口服养分补充剂↓

大巨额老年东说念主——表率整卵白配方[2]

胃肠功能不好——短肽配方[2]

乳糖不耐受——0乳糖配方[2]

患有肿瘤——高卵白、高脂肪、同期添加抗炎因子n-3多不迷漫脂肪酸的全养分配方[3]

80岁老东说念主养分不良奈何补?特医食物德瑞怡®不错一试

特医食物是口服养分补充剂的一种,是讲理进食受限、消化经受辞谢、代谢强大或特定及疾病东说念主群对养分素或者膳食的特等需要,有意配制而成的配方食物。费卡华瑞旗下的德瑞怡®就是一种表率整卵白配方的特医食物,不错行为单一养分开首来补充。每200mL表率冲调液不错提供约200kcal能量和7.45g卵白质,以及碳水化合物、脂肪、维生素和矿物资等32种养分素[4],一天两杯便能讲理大众共鸣提出的口服养分补充的能量摄入量。

值得一提的是,德瑞怡®优化了脂肪酸组合,其中多不迷漫脂肪酸n-6(亚油酸)与n-3(α-亚麻酸)的比值=2.4:1[4]。有参谋讲授,当多不迷漫脂肪酸n-6与n-3的比值低于4:1时,有利于心血管健康[5]。

除了德瑞怡®,同为德瑞眷属的德瑞太®雷同是全养分配方,与之不同的是,德瑞太®是短肽型特医食物,对胃肠经受才调不好的老年东说念主愈加友好。况且德瑞太®乳糖含量≤0.5g/100mL[6],更是为乳糖不耐受的老年东说念主提供了养分补充的新选拔。

由此可见,针对“80岁老东说念主养分不良奈何补”这一辛勤,以德瑞怡®、德瑞太®为代表的全养分配方食物不失为饮食神气改革以外的一大有用本领,不错凭据躯壳的不同气象以及在大夫或者临床养分师教导下使用哦~

费卡华瑞行为深耕中国临床养分边界40年的“养分大众”,推出了整卵白型全养分配方特医食物德瑞怡®、短肽型全养分配方特医食物德瑞太®,不错为濒临不同养分气象的老年东说念主提供养分补充。翌日,费卡华瑞将推出更多的特医食物,让更多的蹧跶者使用上符合我方的养分补充居品。

参考文件

[1] 和水祥.老年东说念主的养分近况[J].医学与形而上学(B),2018,39(11):9-10+86.

[2] 中国养分学会.中国住户膳食指南(2022).北京:东说念主民卫生出书社,2022.4:274.

[3] 张片红,郭惠兰.老年患者养分调整大众共鸣[J].浙江医学,2023,45(02):113-120.

[4] 德瑞怡®特等医学用途全养分配方粉居品标签、诠释书

[5] 中国养分学会.中国住户膳食养分素参考摄入量(2023版).北京:东说念主民卫生出书社,2023.8.

[6] 德瑞太®特等医学用途全养分配方食物居品标签、诠释书

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